社交技巧:两个人的沟通70%是情绪,30%才是内容
要沟通，就诚心实意。平和的情绪，诚恳的语气。治得了你脾气的，是你爱的人；受得了你脾气的，是爱你的人。控制得了情绪，你就是主动的人；被情绪所控制，你就注定是被动。有时，生活就是一种妥协，一种忍让，一种迁就。并非所有的事情，都适宜针锋相对，铿锵有力。强硬有强硬的好处，忍让有忍让的优势。
两个人的沟通：70%是情绪，30%是内容。情绪不对，内容就会被扭曲，纵有一肚子的情愫，没有良好的情绪，说得再多也只是发泄。得意时要看淡，失意时要看开。人生有许多东西是可以放下的。只有放得下，才能拿得起。尽量简化你的生活，你会发现那些被挡住的风景，才是最适宜的人生。
不见得，沟通的关键在于理解与包容。如果双方都能理解对方的不易，那么沟通时的情绪就会减少，双方也更容易达成共识。当我们能够站在对方的角度思考问题，就会发现许多误会和矛盾其实源于彼此之间的不了解。因此，沟通时的70%应是理解与包容，而不仅仅是情绪和内容。
”7：38：55法则“是：旁人的观感，只有7%取决于真正谈话的内容；而有38%在于辅助表达这些话的方法，却有高达55%的比重决定于外表。
无论人生上到哪一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上亦有人在俯视你，你抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看见真实的自己。两个人的沟通70%是情绪，30%是内容，如果沟通情绪不对，那内容就会给扭曲了，所以沟通内容之前，情绪层面一定要梳理好，不然误会只会越来越深。
比如高兴地面带笑容，或无奈地撇撇嘴，都更能激起听众的兴趣。巧用停顿。在几句话间留出片刻的停顿，会制造出引人入胜的气氛，也能留给听众遐想的空间。听众会对你接下来要说的内容更感兴趣并抱有期待。调动肢体。学习一些肢体语言技巧，谈话会更加生动活泼，最简单的方式就是保持微笑。
人的情商多少算正常范围
分数在90到129分之间社交沟通量表多少算正常的人具有平均情商（属于普通人）。分数在130到149分之间的人通常具有较高的情商（不易被孤立）。分数在110到120分之间的人可以被认为是聪明的。EQ的正常范围是85到115分；聪明者的情商在120到140分之间；情商140到200分的人可被视为天才；情商在71到84分之间的人处于边界值。
结论综合来看社交沟通量表多少算正常，从测试、研究和实际经验来看社交沟通量表多少算正常，一个成年人的情商得分在90-100之间是比较正常的范围。当然社交沟通量表多少算正常，每个人的情商发展都是有差异的，而且在不同的环境和情境中会有不同的压力和表现。
情商标准分为三个等级 1 情商大于129分，就算高情商的人，表现在说出的话，让人感觉如沐春风，怡然自得。2 小于或等于90分的是低情商的人，表现在一句不合时宜的话，能把人噎死，总有语不惊人死不休的感觉。
通常情况下，情商分数超过129分被认为较高。 情商低的表现：情商小于或等于90分；情商平均水平：90分到129分之间；情商高的人：情商分数超过129分。 常言道，情商高即“善于沟通”。尽管我们每天与不同的人交流，但恰当的沟通实际上是一门艺术。
分数在90到129说明情商一般（普通人啦）分数在130到149分是高情商（不会被人孤立，仅供参考额90至110为正常，110至120为聪明EQ正常人：85~115分；聪明者：120~140分；天才：140~200；边界值：71~84。
人一天说几句话算正常的?
那么，男性呢？他们每天至少需要说多少句话才健康？研究表明，男性每天至少需要说3000句话才能保持心理健康。 针对男性而言，健康的言语交流量大约是每天3000句话。不同年龄段的人每天需要说的句话数也不同。儿童每天需要说8000句话左右，以促进他们的语言发展和社交技能。
因此，男性一天可能说1到20句话，通常接近于个位数。 女性一天可能说10到100句话，通常接近于十位数。1 在特别热闹的场合，这个数字对于男性和女性都可能翻倍。1 对于那些有交流障碍或精神健康问题的人，他们的说话量可能远低于平均水平，甚至可能一天都不说话。
通常，男性一天说1到20句话是比较常见的，女性则可能说10到100句话，甚至在热闹的场合这个数字会相应增加。 需要注意的是，这些数据是基于正常情况的平均值。极端情况下，如自闭症或精神疾病患者，他们的言语量可能远低于平均水平，或者有的情况下会持续不断地说话。
男性可能一天内说的句子数量相对较少，有时甚至可能不超过一句。 女性一天内可能说的句子数量范围较广，从十几句到上百句不等，这取决于具体的环境和情况。 在极端情况下，如自闭症或精神疾病患者，他们的交流模式可能会与常人不同，有的可能几乎不说话，而有的可能持续不断地说话。
平均每天120000句。语言是人类的交际工具和思维工具，是人们沟通信息、交流思想、联络感情、建立友谊的桥梁。语言是我们所知道的最庞大最广博的艺术。语言礼仪与一般语言的不同在于它不能使用侵犯他人的攻击性语言，而是通过文明、礼貌的语言建立起情感沟通的纽带。
一位心理学家曾做过一项关于人类每天平均说多少个字的调查统计，调查后发现，普通男性平均一天会说2000字至4000字，而普通女性每天会说8000字至10000字，少数女性每天会超过20000个字。如，他的一对志愿者夫妇——丈夫杰夫，50岁，任职于电脑制造公司；妻子凯丽，48岁，律师。
正常人的情商是多少
EQ的正常范围是85到115分；聪明者的情商在120到140分之间；情商140到200分的人可被视为天才；情商在71到84分之间的人处于边界值。情商（Emotional Quotient，简称EQ）是心理学家近年来提出的概念，与智商相对应。简单来说，情商的基础在于自我意识的培养，以及增强理解和表达自身情感的能力。
一般人的情商是多少首先从科学角度来说，大多数人的情商分数在70到130之间。而一般来说，120分及以上被认为是高情商，100分到119分之间属于普通水平，70分到89分之间则被认为是低情商。但是这只是基于心理学家所提出的情商测试结果而言，并不一定代表一般人的情商水平。
结论综合来看，从测试、研究和实际经验来看，一个成年人的情商得分在90-100之间是比较正常的范围。当然，每个人的情商发展都是有差异的，而且在不同的环境和情境中会有不同的压力和表现。
