我是个女生,性格有些内向,死板木讷,不知怎么去活跃,感觉交际太难了...
1、这是性格决定的，无需过分担心。既然已经认识到自己在社交方面的一些不足，那就意味着你可以采取措施来改善。首先，多参加集体活动，尤其是那些能够带来乐趣的活动，比如户外拓展、团队游戏等，这样可以帮助你更快地融入集体。不要总是犹豫不决，要勇敢地展示自己的个性，大方地与他人互动。
2、如果你交际能力一般或者不太好，那么，你可以把你冷静的特质发挥到学习上，将来从事研究或者技术性工作。
3、这种人最不讨人喜欢，死板木讷，性格内向且很倔强。以后这种人的另一半会过着无趣，枯燥单调的痛苦生活。以后我会远离这种人，不要影响我心情。呵呵！一定有很好笑的事情让她忍俊不禁了，内向的人往往有自己独特的思维，她认为好笑的，平常人不一定感觉很好笑。什么人。。
4、内敛约束，检束：敛迹。冷漠淡的，呆呆的，没有生气。呆板意思是死板；不灵活 他们区别很大 除了内敛和冷漠不一样，其余的三个都是一样的内敛是指一个人，非常懂得把握自己的分寸，冷漠指的是一个人狠冷血内敛一般性格稳重。
什么是沟通障碍
沟通障碍是人际之间、团体之间交流意见、传递信息时所存在的困难。沟通障碍主要来自三个方面：发送者的障碍、接受者的障碍和信息传播通道的障碍。在沟通过程中，信息发送者的情绪、倾向、个人感受、表达能力、判断力等都会影响信息的完整传递。
个人沟通障碍是指由于人的感情、价值观或者不好的倾听习惯而产生的沟通障碍，另外还包括人们在受教育程度、种族、性别、社会经济地位和其他方面的差别引起的沟通障碍。个人沟通障碍在工作中是普遍存在的。 个人沟通障碍的因素 1 、个人因素。信息沟通在很大程度上受个人心理因素的制约。
沟通障碍指的是在人际交流过程中出现的一种问题，即信息传达的阻碍，导致交流双方无法很好地理解对方所表达的信息，进而影响沟通质量和效果。沟通障碍可以是发生在任何场合和任何时间，其中灰色地带的语言和文化差异是最常见的沟通障碍。
女性不善于与异性相处怎么办
1、如果感到与异性相处不自然或害怕，可以尝试多参加社交活动，逐渐锻炼自己与异性交往的能力和胆量。不要因为害怕交往而错过学习、工作和发展的机会。掌握沟通技巧：学习并掌握有效的沟通技巧，可以帮助自己更加得体地与异性相处。沟通时保持自信、真诚和尊重，倾听对方的意见和想法，表达自己的观点和感受。
2、孩子，去学会克服心理障碍吧。你可以多参加一些社交活动，锻炼自己与异性的能力和胆量。对你今后学业、成就事业是大有助益的。既然认识到自己欠缺与异性交往的勇气，那为什么不去尝试下呢没有经历，你怎么知道与异性相处就会害怕呢 也许你忙于学习工作，忽视了与异性的交往。
3、放松心态：与异性交流时，保持轻松、自在的心态。尝试将他们视为朋友，而不是潜在的恋爱对象。这样，你可以减少压力，更好地享受交流过程。 逐渐扩大社交圈子：如果你不习惯与异性交流，可以尝试逐渐扩大你的社交圈子。
4、第一学会换位思考。做人做事都应该学会换位思考，多站在对方的立场考虑问题，也就能多一些理解对方，当我们都懂得换位思考时，我们的宽容度就会得到有效提高聊天才会变得更愉快而高效率。第二，聊对方感兴趣的话题。
5、不懂得怎么和异性相处你要看是你心理的原因还是因为自己不善于交际的原因，如果是心理的原因，建议你去寻求心理医生的帮助，尽量让自己快速的走出这样的困顿；如果是因为自己不善交际的原因，那么建议你多往人群走走，多看别人是怎么跟人相处的，学习他们的相处之道。
我肯定有社交障碍。。除了网络交流,当面交流很有问题!!不敢说话,脸红...
但是请你相信，脸红并不就意味着害羞闭塞，也不意味着交际能力差，仅仅只是一种生理现象而已。如果你打从心底就已经认定自己为沟通障碍人士，那无论再怎么努力都改变不了。只有你有与人正常交流的信心，才能克服脸红的情况。
平常口头交谈少，生人面前说话少，还不能就说是社交障碍，充其量是腼腆行为。因此不必要有很多的思想负担。道是现在有很多的人“说得”太多，需要修炼“少讲”，所谓“沉默是金”。所以，讲话少、交谈少，不一定就是缺陷。你目前认识到这是一种不足，需要改善，这很好。
这个属于社交恐惧症，一般靠手机去和别人交流，不会出去玩，逛街，遇到别人看你，你就会自卑。正确的做法是多联系口才，找到与别人沟通的方法，不要以自卑的心态对自己，相信自己。
社交恐惧症就是对于社交场合的恐慌情绪。患者在公众场合害怕别人的眼光，怕会有出丑的行为，所以在别人面前不敢讲话、写字、进食，有些社恐严重的患者可能会有面红耳赤、心慌、眩晕、呕吐等生理性症状。
全面自我认知：许多人由于未能充分了解自己，可能会出现自负或自卑的情绪，这会影响心理平衡和社交能力。因此，认识自己的长处和短处对于克服社交障碍至关重要。 促进人际交流：社会交往对人际关系和心理健康至关重要。有社交障碍的人应鼓励自己与他人交流，以增强社交互动，调节情绪，对身心健康有益。
社交焦虑作为常见的心理障碍,女性为什么更容易感到社交焦虑呢?_百度...
1、社交恐惧症患者因为担心自己会成为互动时的焦点、害怕做出或说出令自己困窘的事、担心他人看出自己表现焦虑、害怕他人的负面评价.因此患者在社交场合中会感到非常焦虑不安，与他人互动时表现沉默、紧张或退缩，甚至有焦虑症状发作的情形。
2、性格因素 大部分社交焦虑障碍的人较为敏感、情绪化，容易忧虑、悲观，以多愁善感、古板、保守、孤僻等，情绪不稳定或性格内向的人多见。对此，要多走到人群当中去，提高人际关系能力。
3、被他人寄予厚望带来的焦虑女孩子作为青少年中的一员，也会承受着来自父母、老师等多方面的压力，她们希望在学校能取得好成绩，并考上好大学找到好工作。学业繁重，她们几乎没有时间减压、休息。睡眠不足也会增加焦虑，而焦虑又会使睡眠变得更难，从而形成了恶性循环。
4、自我意识过强：自我意识过强是一种情感困扰，它可能让人对自己的表现和言行过于担心，这样可能导致人们在和异性接触时感到自我压抑或不自然。当我们在与异性交往时，我们常常会自我检查自己的言谈举止，从而产生紧张和不安。
和女生聊天,她老说自己有社交恐惧症,怎么办?
1、有意识地加强社交训练：要有意识地纠正自己的心理障碍。可以提前做好准备，比如发言时准备好发言稿，这样会让你更有勇气。在某个场合大胆地表达自己的想法，发表个人意见。努力参加社交活动，从小范围或熟悉的圈子开始，逐渐适应。在社交场合发表意见时，可以先不直视大家的目光，然后慢慢调整自己的言行举止。
2、社恐不害怕，只要不是恐异性就行了，我可以带你去外面走走，我们俩试着相处一下，慢慢的你就不会社恐了。你这么美的天使不应该啊！我还是第一次遇到恐高的天使呢！你不能把自己关起来，你周围还是好人多，你很有魅力，要多交朋友才能找到生活的乐趣。如何克服社恐 学会倾听。
3、最后，你可以鼓励对方，告诉她社交恐惧症是可以克服的，鼓励她多参与社交活动，逐渐适应并战胜这种心理状态。
4、可以根据对方的喜好再决定聊天的话题。如果你们是之前很久都没联系的朋友，这个时候你可以从她朋友圈或者其他信息了解她的生活状态，以及她喜欢的东西，或者她的一些兴趣爱好。这时候再从她兴趣出发，和她对应的聊一些共同的爱好之类的内容，都是可以的。2，聊天的时候一定要注意不要太过于亲密的语言。
