可以食用的果核有哪些?它的营养价值?
1、菠萝蜜、石榴、橘子、西瓜、百香果等水果的果核是可以食用的。以下是关于这些水果果核的具体说明：菠萝蜜：菠萝蜜的果核富含淀粉、蛋白质以及多种矿物质和维生素，煮熟后口感软糯，具有一定的营养价值。石榴：石榴籽中含有大量的维生素C、多酚类物质以及膳食纤维，适量食用有助于促进消化和增强免疫力。
2、菠萝蜜、石榴、橘子、西瓜、百香果等水果的果核是可以食用的。以下是关于这些水果果核的一些具体介绍：菠萝蜜：菠萝蜜的果核富含蛋白质、淀粉以及多种矿物质，煮熟后口感软糯，具有一定的营养价值。石榴：石榴籽中含有大量的维生素C、多酚类物质以及抗氧化成分，适量食用对身体健康有益。
3、波罗蜜的果核是可以食用的。波罗蜜果核富含淀粉、蛋白质等营养成分，具有一定的营养价值。食用方法多样，可以将果核清洗干净后，直接放入水中煮熟，口感类似板栗，粉粉面面的；也能把煮熟的果核剥去外皮，用来煲汤，为汤品增添独特风味；还可以将其油炸，炸后的果核香脆可口。
4、菠萝蜜、石榴、橘子、西瓜、百香果等。籽类水果中的膳食纤维含量高，能够加快肠道蠕动，减少食物残渣通过的时间，促进排便。大多水果果核中含有维生素C、蛋白质、纤维素等营养成分，适量食用对可以补充身体所需要的营养物质。
EXceL单元格重复内容问题
1、首先，在需要下拉重复内容的单元格中输入第一个内容。 然后，选中该单元格，将鼠标移动到单元格右下角的小黑点上，鼠标会变成+ 的形状。 点击并拖动鼠标，选定需要填充的单元格范围。 松开鼠标，EXCEL会自动将第一个内容下拉并重复填充到选定的单元格范围中。
2、使用条件格式标记重复项：可以通过条件格式功能来标记重复项，以便更直观地识别和处理它们。选择包含数据的列或区域，然后在条件格式菜单下选择突出显示单元格规则中的重复值。
3、数据格式不一致：在使用“条件格式”筛选重复数据时，如果数据格式不一致（例如其中包含文本和数字等不同类型数据），则可能会出现错误。此时，需要确保数据在同一格式下，才能获取正确的筛选结果。
4、如果你想要检查某一个单元格（比如F4）是否与DEF3中的任一单元格重复，可以使用COUNTIF函数，公式为=IF（COUNTIF（D3：F3，F4），重复，不重复）。这个公式会统计F4在其他三个单元格中出现的次数，如果出现次数大于0，则认为有重复。
5、利用数据验证和下拉列表功能 首先，你需要确定哪些内容是重复且希望自动显示的。将这些内容整理到一个单独的列或区域中。 接着，选中你想要设置自动显示的单元格或区域。在excel的数据选项卡中，找到数据验证功能。
求大神简化一下这个Excel函数,不同工作表跨表按条件求和
多表相同位置求和（SUM）示例公式：=SUM（Sheet1：Sheet3！B2）解析：Sheet1是起始表格名称，Sheet3是结尾表格名称，B2为求和单元格。注意：删除或添加参加计算的表格后，公式结果会自动更新。
在目标单元格中输入公式`=SUM`，Excel就会自动计算出这三个工作表中A1到A10区域的数据总和。这种方法适用于工作表结构相同且需要汇总的数据区域一致的情况。其次，利用数据透视表进行汇总求和是一种更为灵活和强大的方法。
在Excel中，求和是日常操作中常见的需求。如果要在同一个工作表（比如称为“表1”）的F50单元格中求A2到E50区域的数值总和，可以采取以下步骤：首先选中F50单元格，随后按住“Alt”键并输入“=”键，此时公式栏会自动出现一个大括号，并在括号内输入“A2：E50”，即完成求和操作。
在进行跨表求和时，可以利用Excel的函数，如SUM函数，来实现跨表数据的汇总。例如，SUM函数可以接受多个参数，这些参数可以是不同工作表中相同位置的单元格引用。假设需要求和A表和B表中A1单元格的数据，可以输入公式：=SUM（A1，B1）。这里SUM函数会自动识别并求和A表和B表中A1单元格的数值。
