有严重社交恐惧症,不敢与同事沟通交流,每次与别人交流会脸红说话结巴...
1、尝试多种实践训练。先站在车水马龙的大街上；适应后减少人数，在商场里购物；接着再减少人数，参加一些大规模的聚会；然后参加小聚会，并试图发表你的观点；最后和自己很惧怕的人交往，并时刻给自己以奖励。利用这种方法，经常不断地练习，就会有很大的改观。
2、社交恐惧症是一种对社交情境产生强烈恐惧或焦虑的心理疾病。患者害怕自己在社交场合中被给予负面评价，担心自己表现出脸红、发抖、流汗、结巴等症状而被他人嘲笑或排斥。症状表现：在社交情境中，患者会出现明显的紧张、焦虑情绪。可能会伴有生理反应，如心跳加速、出汗、脸红等。
3、有时你的羞怯不完全是由于过分紧张，而是由于你的知识领域过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少的缘故。假若你能经常读些课外收籍、报刊杂志、开拓自己的视野，丰富自己的阅历，你就会发现，在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见。这将会有力地帮助你树立自信，克服羞怯。
4、网上有，书店也有 （1）一般社交恐惧症：如果你患了一般社交恐惧症，在任何地方，任何情境中，你都会害怕自己成了别人注意的中心。你会发现周围每个人都在看着你，观察你的每个小动作。你害怕被介绍给陌生人，甚至害怕在公共场所进餐、喝饮料。你会尽可能回避去商场和进餐馆。
5、社交恐惧症是一种心理疾病，常见于青春期，如果不及时解决，会影响生活和工作。社交恐惧症的症状包括脸红、出汗、心跳加快、说话结巴和手足无措等，主要出现在人际交往中。要正确认识这一问题，首先要了解社交在现代社会的重要性，每个人每天都要与人打交道，无论是工作还是生活，都是社交的一部分。
为什么会对沟通产生恐惧
1、当我们对某人产生好感时，往往会有所顾虑，内心充满不安，这种感觉源于我们对自己的不自信以及对于沟通可能带来的结果的恐惧。 当我们缺乏足够的沟通技巧，或者在社交场合经验不足，可能会感到害怕，担心在表达自己的情感时出错，因此不敢采取行动。
2、自我贬低。在社交过程中，往往自我贬低起着重要作用。不少人见到外人的时候会产生害怕和自卑的心理，因此容易出现这类的状况。人格特性。自己没有信心，慢慢的变得不像和别人交流想法，或者他们自我贬低，严重的就会见人就紧张害怕。
3、每次想要和男朋友交流，我都会感到害怕和恐惧。 我担心他说话会骂我，害怕说错话引发他的怒火。 因此，我变得不敢开口和他说话，这种情况让我感到困惑。 也许我害怕的是他的反应，怕他会责备我，让我感到不安全。 我需要找到一种方法来克服这种恐惧，以便我们能够更好地沟通。
4、家庭教育因素：在成长过程中，部分大学生可能遭受严格的教育，经常受到批评和打击，导致自尊心受损。或者，他们可能被过分保护，缺乏应对挫折的能力，从而在人际交往中显得笨拙。此外，家庭关系不和谐，父母争吵也会影响孩子的心理发展，使其变得内向和自卑。
我有社交恐惧症不喜欢和人沟通导致我现在出社会几年可处处碰壁,一切都...
1、我曾走过和你一样的心路历程，现在的我好了，或许是年龄增长的原因还是其它原因，再看到这样的情形；特有兴趣给为你解析；这类心理往往是对自己要求过高的人，追求完美的，且细心的人，还有自尊心强的人。
2、走出社恐这样的话就不会那么的害怕了，而在面试的时候，大家也可以提前的做好心理准备，告诉自己检察官只是正常的提问一些问题不需要害怕。社交恐惧症成为了现在社会上的一个通病，而社交恐惧症的发病原因也是非常多的，让很多人都防不胜防。希望大家都能够更加的自信，能够让自己变得更加的勇敢。
3、内向孤僻这和性格脾气有关，也与家庭的环境有关，不善言辞，少言寡语，与人相处也是非常难得，进入 社会 职场也时常被人看不起，有社交恐惧症，这对自己的发展是人的一大忌讳。
