这5本书,帮你走出社交恐惧症
1、《内向者的沟通圣经》 这是一本豆瓣评分9的为内向者提供沟通帮助的书籍，和上一本《沟通的艺术》相比，这一本书更侧重于实践性，而且针对性更强，主要是针对职场中的内向者与他人的沟通，从而构建起自己人脉网络，更好的树立自信。 书中介绍了4P的方法来克服与人交流的障碍。
2、《害怕陌生人》这本书对社交恐惧症患者有很大帮助。具体来说：深入了解社交焦虑：这本书提供了对社交焦虑症的深入见解，帮助读者理解其根源，包括遗传、生物、环境等多方面的因素。诊断焦虑等级：书中介绍了如何诊断自己的社交焦虑等级，让读者更加清晰地认识自己的状况。
3、《如何与人相处》（HowtoWinFriendsandInfluencePeople）-戴尔·卡耐基（DaleCarnegie）著。这本经典的自助书籍教授了一些实用的技巧，帮助人们建立良好的人际关系和有效地与他人交流。《社交恐惧症的自我治疗》（OvercomingsocialAnxiety）-马修·麦凯（MatthewMcKay）和琼·弗雷泽（JudithWright）著。
4、缓解社交恐惧症的书籍：“知心书”系列《恰如其分的自尊》、《医治受伤的自信》“知心书”系列是三联书店出版的一套心理学科普读物。
5、如果你正深受社交恐惧症的困扰，那么这本豆瓣评分0的诺贝尔奖得主黑塞的经典作品，将帮助你抚平内心的焦虑。这本书就是——《荒原狼》。《荒原狼》是德国作家、诺贝尔文学奖得主黑塞于1927年出版的代表作。
6、《懂幽默的人跟任何人都聊得来》 《说话心理学》 《精准表达》对于社交恐惧症患者、情商低、反应慢的情况，不要只停留在理论层面，要多去与人实际沟通和实践。与人交流时，一定要注视对方的眼睛，这样会有底气和自信。希望这些建议对你有所帮助。
提升自己的口才和交际能力看什么书?
以下是几本提升口才和交际能力的推荐书籍： 《沟通圣经：听说读写全方位沟通技巧》本书详细介绍了各种沟通方式，包括电话交流、书面文字等，旨在帮助读者在各种沟通场合中得心应手。它不仅教授语言技巧，还包括非语言沟通、倾听、阅读和视觉辅助工具的应用，助力读者在自我发展和职业生涯中取得进步。
若想提升交际能力，可阅读关于沟通技巧和人际关系的书籍。例如，学习如何通过辩论增强自己的说服力，推荐阅读《有效辩论》或《说服的艺术》。 应变能力的提升可以通过学习处世哲学来实现，如《世说新语》所述，可以在复杂的社会环境中游刃有余。刘墉的作品也能提供宝贵的处世智慧。
提升口才和交际能力，以下是几本推荐书籍： 《沟通圣经：听说读写全方位沟通技巧》本书全面涵盖了沟通的各个方面，从电话交流到书面表达，不仅讲述了语言沟通，还涉及非语言沟通和视觉辅助工具的使用。它旨在帮助读者在个人和职业生活中克服沟通障碍，实现自我和职业发展。
《一小时就懂的沟通课》:写给年轻人的沟通锦囊
这本书是百万销量作家李尚龙写给年轻人的沟通课。本书理论指导性和实际操作相结合，不仅提出问题，更给出了切实可行的方案。本书包含：语言思维、人际交往、职场沟通、精准表达、会讲故事和化解冲突，6大模块多维度，解决年轻人的日常沟通问题、职场交往障碍、社交焦虑，在任何场合都能搞定，关键对话。
或许，出于好奇，您也会暂时抛开成见，对其一探究竟吧——是什么样的内容使一本书具有如此强的市场生命力？ 好吧，让我们一同走进《谈话的力量》，细细品味一番吧。对于谈话在人际沟通与交流中的地位，我想，在此就不过多着墨了——它的重要性，我们每个人都已通过自身经历而有所体会了。
在各自发挥自己角色的同时呢，我们要和孩子，家长，老师，达成一个统一的方向，就是说我们再开始学琴的时候，或者学琴的中间，在每一个阶段都要定出不同的目标，在什么时间节点去完成什么样的事宜，以及与家长在家里如何做到跟进和支持。 结合DISC，更加有利于和家长的有效沟通。
这本书让我明白了：”人活着，总要做点事。无所事事，虚度年华，是最没有出息，最没有价值的“。做点什么事呢？做点令人满意的事，做点对人民有益的事，做点使他人生活更美好的事。一句话：做点好事，不做坏事。做好事不容易，一辈子做好事，不做坏事更不容易。能不能做到，要看个人的综合素质。
人际沟通障碍克服的参考文献有哪些
1、提高人际关系的认识是大学生良好人际关系建立的基础（一）概论人际关系（humanrelations）是人与人之间在活动过程中直接的心理上的关系或心理上的距离。人际关系反映着人们寻求满足需要的心理状态。据统计，大学生每天除了睡眠外，其余时间中有70%左右用于人际交往，可见人际交往对大学生起着重要作用。
2、了解大学生人际冲突行为的现况及其与心理健康的关系可以为大学生心理健康教育提供参考，帮助大学生维护心理健康、提高心理素质、改善人际交往、增强社会适应。 人际冲突行为是人际交往双方由于利益不同、沟通障碍、认识差别、个性差异等引起的相互反对的互动行为。
3、从心理健康的角度分析，影响人际交往障碍的主要原因有认知因素、情感因素和经济因素，要解决这些障碍，就要从这几个因素分析，另辟奚径，不仅有赖于教育观念的转变，更依赖于教育教学活动模式的变革。还要加强人际关系的理论学习，转变观念；注重人际交往的技能培养，重塑个性。
