我的朋友得了躁郁症,我该怎么开导她?
1、躁郁症的治疗应该药物、心理治疗同步进行，在药物治疗的同时，你还应该劝他去医院进行心理治疗。你作为朋友，可以做些辅助心理治疗，具体步骤如下：在空闲的时间里多陪陪她，陪她聊天；有空的话，最好多陪陪她，陪她吃饭，陪她睡觉。谈话时，因势利导。
2、说具体点就是让患者能入睡，产生更多积极情绪，提升能量，找回自信。那么此阶段西医普遍采用的方法是药物治疗，而很少有人知道其实也有不用药的治疗方法，而我有幸遇到了一个懂此方法的治疗师。
3、您好，从您的描述中可以看出您十分担心他。首先要做的是平静自己的心才能给予他更好的帮助。通过您的描述，的确他存在着比较明显的躁郁症的特征，并且从童年时期就已经存在孤僻的倾向，我想网瘾是加重了他的心理病态的因素。现在因网络，动漫等因素而各种患心理疾病的学生也不在少数。
4、第二，加强营养。良好的饮食结构可以使我们身体机能得到很大的提高，抑郁症患者在日常治疗过程中，除了按时吃药以外日常饮食也是非常需要注意的，有些食物对改善抑郁有较大的益处。如深海瑰宝——鱼。鱼体内的成分Omega-3脂肪酸是天然的抵抗抑郁症的瑰宝。常食用海鱼，会明显降低抑郁症的发病、缓解抑郁情绪。
5、躁郁症状的话，我有建议如下：一，实际解决问题。找出，并消除引发烦恼的问题、原因，并总结、积累经验、教训，提高素质、能力。也可向人求助，协同处理问题。二，科学思考问题。
生理上厌恶社交怎么办?
调整期望：设定合理的目标，不必追求完美，学会接受自己的不完美。 积极暗示：通过自我暗示，否定消极想法，变得更加乐观。 强迫自己：积极参与社交活动，如参加聚会、表演等，逐步克服恐惧。 与父母沟通：尤其是女生，应与父母交流，减轻家庭压力。
避免消极应对策略 当发现自己处于无法避免的社交环境中时，许多人试图通过用消极应对策略（如饮酒）来缓解社交焦虑的症状。然而，尽管前几杯酒喝下肚后确实会起到对抗这种强迫性焦虑的效果，但喝了太多的酒反而会加重焦虑感；正所谓“借酒浇愁，愁更愁”。
要克服社交恐惧症，可以采取以下几种方法： 积极的自我暗示 每天在睡觉前和起床后，对自己进行积极的心理暗示，如“我接纳自己，我相信自己！”这种重复性的暗示有助于改变自我否定的观念，培养自信心。
不过，当生理上的不良反应已经比较严重时，就有必要适量应用药物治疗，这对消除心理紧张和缓解生理不适均有一定效果。这种治疗一定要在专业医生的指导下进行，以免造成对药物的成瘾性、依赖性等不良后果。可以说，社交恐惧症的治疗过程也是重塑患者健全人格的过程，其见效并不难，关键是如何保证不再复发。
《如何克服社交焦虑》
1、不管什么事情都不是一蹴而就的，改变一种态度更是如此。开始行动，就是迈出了一大步。最重要的一点就是始终保持善良，对自己保持善良、保持温暖，有一个终身成长的心态，克服社交焦虑会成为对人生最大的帮助之一。
2、《如何克服社交焦虑》的作者说是美国埃伦.亨德里克森，本书通过社交焦虑产生的原因以及解决社交焦虑的方法，并且通过大量的案例来阐述，如何应用这些方法克服社交焦虑。
3、能用文字解决的问题决不用语音，能用语音解决不了才用电话，能用电话解决的绝对不面谈，典型的社交焦虑的表现。25个问题，有的状况越多，你的社交焦虑就会越严重；有的状况越少，你就会越接近于淡定。
4、学会克服社交焦虑，避免问题不断发展。减心自我关注 对自我的关注越少，你就越容易表现出真实的自己，从而融入身边的环境。减少自我关注需要做到：转换关注点，弄清自我意识是如何影响你的，决心不再沉溺于不愉快的往事，尽量让自己想一些别的事情。
5、主要有三个层次： 社交尴尬：有时在社交场合会不自觉地说不得体的话，无法清晰地表达自己的所思所想。日常社交焦虑：与人相处时会感到害羞。
